1. Επιδιώκω να είμαι με παρέα για να μη σκέφτομαι και πολύ. Όλο και καμιά χαζομάρα θα πετάξει κάποιος και θα με κάνει να ξεχαστώ για λίγο.

2. Αν δε τα καταφέρω πάλι να βρω κόσμο, υπάρχουν και τα τηλέφωνα. Παίρνω κάποιον  φίλο που ξέρω ότι θα με ακούσει και θα με ηρεμήσει.

3. Σε περίπτωση βέβαια που δεν το σηκώνει, μπορώ να πάω μια βολτίτσα, να πάρω καθαρό αέρα.

4. Αν έξω έχει κρύο,υπάρχει και η εναλλακτική του κάθομαι σπίτι, ακούγοντας την αγαπημένη μου μουσική.

5. Θα μπορούσα να πιώ και κανά κρασάκι μπας και έρθω στο τσακίρ κέφι.

6. Και ένας χορός θα μου έκανε καλό. Θα ξεμούδιαζε το σώμα μου από το πολύ στρες.

7. Τώρα αν πεινάω, αποφεύγω τις υπερβολές γιατί το βάρος που αισθάνομαι δε θα είναι μόνο ψυχικό αλλά και σωματικό.

8. Θα μπορούσα επίσης να κλειστώ σε ένα δωμάτιο και να ουρλιάξω. Έτσι θα το βγάλω από μέσα μου και θα με κάνει να αποφορτιστώ πιο γρήγορα.

9. Ένα ντουζάκι θα με βοηθήσει να χαλαρώσω και να σκέφτομαι μόνο τον ύπνο που θα ρίξω.

10. Αν πάλι δε χαλαρώσω, υπάρχουν και τα βιβλία και οι ταινίες. Επιλέγω κάτι αστείο για να ευθυμήσω λιγάκι.